{"id":70,"date":"2014-12-18T17:59:33","date_gmt":"2014-12-18T16:59:33","guid":{"rendered":"http:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/?page_id=70"},"modified":"2020-12-03T21:40:10","modified_gmt":"2020-12-03T20:40:10","slug":"aquagym","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/aquagym\/","title":{"rendered":"Aquagym"},"content":{"rendered":"\n
\"ImageAquagym\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

L’aquagym est une m\u00e9thode de musculation qui se pratique en piscine sous forme de gymnastique effectu\u00e9e dans l’eau. Elle met en oeuvre\u00a0la r\u00e9sistance de l’eau aux mouvements\u00a0; l’eau offrant des possibilit\u00e9s innombrables pour s’entra\u00eener efficacement en s’amusant.<\/p>\n\n\n\n

Invent\u00e9e en France, l’aquagym est la transposition de la gymnastique terrestre dans l’eau.
Alors que le fitness en salle peut se r\u00e9v\u00e9ler \u00e9prouvant, l’aquagym, au contraire, est une discipline douce.
C’est une activit\u00e9 sans risque, accessible \u00e0 tous, car il n’y a pas de contrainte m\u00e9canique. Dans l’eau, le corps ne p\u00e8se qu’un dixi\u00e8me de son poids. On se sent plus l\u00e9ger, plus souple, et l’on n’a aucun mal \u00e0 r\u00e9aliser des exercices qui auraient fait souffrir hors de l’eau, sans jamais forcer.
Aucun risque de claquage ou d’\u00e9longation, l’eau m\u00e9nage les muscles et les articulations. Quant aux courbatures de lendemain de sport, vous pouvez leur dire adieu.<\/p>\n\n\n\n

Et tout le corps travaille !
Sachez que 30 minutes d’aquagym \u00e9quivalent en terme de d\u00e9pense calorique \u00e0 90 minutes de gym en salle, soit pr\u00e8s de 600 calories…
Pratiqu\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, l’aquagym permet de rester en forme.
Vous sortez de l’eau apais\u00e9, frais, d\u00e9tendu, et avec en prime la satisfaction de l’effort accompli.<\/p>\n\n\n\n

L’aquagym est donc un sport aquatique accessible \u00e0 tous.
Femmes enceintes, personnes \u00e2g\u00e9es, en surpoids, ou avec des probl\u00e8mes de dos : tout le monde peut s’y mettre !<\/p>\n\n\n\n

En plus des traditionnelles alt\u00e8res, le club poss\u00e8de diff\u00e9rents \u00e9quipements : rames, lests…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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