{"id":165,"date":"2015-01-26T18:16:53","date_gmt":"2015-01-26T17:16:53","guid":{"rendered":"http:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/?page_id=165"},"modified":"2025-09-10T10:29:17","modified_gmt":"2025-09-10T08:29:17","slug":"apnee-nage-avec-palmes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/apnee-nage-avec-palmes\/","title":{"rendered":"Nage avec palmes"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/ImageApnee.jpg\" alt=\"ImageApnee\" class=\"wp-image-402\" srcset=\"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/ImageApnee.jpg 300w, https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/ImageApnee-200x150.jpg 200w, https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/ImageApnee-150x112.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>La nage avec palmes est une activit\u00e9 \u00e0 la fois ludique, sportive et accessible \u00e0 tous. Elle permet de varier les plaisirs de la natation tout en sollicitant diff\u00e9remment le corps. Les longueurs s\u2019encha\u00eenent facilement dans notre piscine de 25 m\u00e8tres, offrant un cadre id\u00e9al pour progresser \u00e0 votre rythme, que ce soit pour le loisir ou l\u2019entra\u00eenement physique.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019utilisation des palmes, l\u2019effort est redistribu\u00e9 et plus efficace : le bas du corps est particuli\u00e8rement renforc\u00e9 (mollets, cuisses, fessiers), tandis que le dos gagne en stabilit\u00e9 pour un meilleur maintien postural.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019usage du tuba facilite la respiration et rend l\u2019effort plus fluide : le d\u00e9bit d\u2019air en continu r\u00e9duit l\u2019essoufflement et permet de nager plus longtemps et plus intens\u00e9ment qu\u2019en crawl classique.<\/p>\n\n\n\n<p>Encadr\u00e9e par des moniteurs dipl\u00f4m\u00e9s et passionn\u00e9s, la nage avec palmes est id\u00e9ale pour am\u00e9liorer ses techniques de nage, d\u00e9velopper son endurance et profiter d\u2019un v\u00e9ritable moment de bien-\u00eatre dans l\u2019eau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nage avec palmes est une activit\u00e9 \u00e0 la fois ludique, sportive et accessible \u00e0 tous. Elle permet de varier les plaisirs de la natation tout en sollicitant diff\u00e9remment le corps. Les longueurs s\u2019encha\u00eenent&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-165","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6874,"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/165\/revisions\/6874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chan-honfleur.org\/chan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}